襄陽(yáng)鵝卵石健康益處據美聯(lián)社報道，由鵝卵石鋪成的小徑更有利于你的健康并能降低你的血壓。據美國俄勒岡研究所一項最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個(gè)小時(shí)，連續行走4個(gè)月后，他們的高血壓會(huì )顯著(zhù)降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調性也都有明顯提高。
美國俄勒岡研究所的行為研究人員看到中國人在傳統的石子路上來(lái)回地鍛煉和行走后，對鵝卵石的健康作用進(jìn)行了調查研究。領(lǐng)導了這一研究的約翰-費舍爾說(shuō)：“我們發(fā)現，在我們訪(fǎng)問(wèn)的幾個(gè)城市里人們在鵝卵石鋪成的小路上行動(dòng)，有的人站在上面，有時(shí)他們在上面跳舞，甚至還有人在鵝卵石鋪的路面上進(jìn)行舉重鍛煉。我們想，如果我們能夠進(jìn)行科學(xué)研究的話(huà)，我們就能夠發(fā)現他們這樣做是否真的有益健康?！?br /> 研究結果讓費舍爾和他的同事感到驚訝，他們原先估計會(huì )看到在鵝卵石路上鍛煉會(huì )對健康有一些很一般的改善，可是在為期16周的研究中，他們發(fā)現志愿者的血壓也下降了。位于波特蘭的俄勒岡衛生科學(xué)大學(xué)的首席高血壓研究專(zhuān)家大衛-埃利森博士說(shuō)：“研究結果非常令人振奮，如果他們在鵝卵石路面上鍛煉兩年減掉10磅肉的話(huà)，我一點(diǎn)也不驚訝。趕緊去鍛煉吧，真的會(huì )發(fā)生戲劇性的效果?！?br /> 百人模擬實(shí)驗受益研究人員還進(jìn)行了模擬實(shí)驗，他們在一塊特別設計的6英尺長(cháng)、1.5英尺寬的墊子上安上模擬的圓形鵝卵石，一些接受測試的志愿人員赤腳在上面來(lái)回走，另一些人穿著(zhù)襪子。他們與另一個(gè)不在墊子上行走的可控小組進(jìn)行對比，這個(gè)可控小組的志愿人員每天僅僅走一小時(shí)，每周三次。研究結果發(fā)表在最新一期的《美國老人社會(huì )》雜志上。
費舍爾表示，幾乎所有108名志愿者都表示，鍛煉之后他們感覺(jué)更好，但一半人，也就是那些在鵝卵石上散步的人在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。費舍爾指出，鵝卵石在中國很常見(jiàn)，按中國的傳統醫學(xué)理論，高低不平的石頭表面可以按摩腳底的穴位。這一理論與針灸有些類(lèi)似，也就是說(shuō)，身體的許多部分雖然有些距離很近，有些距離很遠，但它們通過(guò)穴位連在一起，通過(guò)這些穴位，就可以提高身體和精神健康。為何能令平衡能力提高雖然中國人在鵝卵石上行走的歷史可以追溯到幾個(gè)世紀以前，但在此之前，對這種健身方法的研究還是空白。
俄勒岡衛生科學(xué)大學(xué)神經(jīng)生理學(xué)家法伊·霍拉克表示，這次研究為下列觀(guān)點(diǎn)提供了證據：保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。他說(shuō)：“這種健身法具有提高身體平衡的效果，對此我一點(diǎn)都不覺(jué)得奇怪。有大量證據顯示，不管你是誰(shuí)，如果你敢于挑戰，你的平衡能力就會(huì )提高?！被衾私忉屨f(shuō)，人體保持平衡依賴(lài)兩種復雜的方法，一個(gè)是在內耳的前庭系統，一個(gè)是聯(lián)系皮膚與骨肉的體覺(jué)系統。一般情況下，人體70%的平衡控制依靠體覺(jué)系統，30%依靠前庭系統?？墒?，當路面不平或不穩定時(shí)，身體變成依靠前庭系統，這時(shí)，人體大約70%的平衡控制依靠前庭系統。
霍拉克說(shuō)：“這種健身法對老年人非常有益，因為我們隨著(zhù)年齡的增大，前庭系統的感受器會(huì )損失，但經(jīng)常在不平坦或不穩定的路面行走，你實(shí)際上是在主動(dòng)使用前庭系統，它的功能可能因此得到改善。
“健康路”并非人人適合 四類(lèi)人不宜踩鵝卵石
問(wèn)：健身苑有一條鵝卵石的“健康路”，偶爾我會(huì )赤腳上去走走，雖然腳底很痛，但我想這樣肯定有效果。聽(tīng)說(shuō)“健康路”不是適合每個(gè)人，請問(wèn)有什么講究？
答：赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以按摩足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò )，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過(guò)，由于踩踏“健康路”對足底是一種較強的按摩，一般只適合短時(shí)間練習。
踩踏鵝卵石路面，應穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會(huì )阻隔鵝卵石對足底的按摩作用。練習時(shí)可做小步的輪換踩踏，感覺(jué)鵝卵石對足底的擠壓感。學(xué)會(huì )多用足趾抓持路面，避免足底負重過(guò)于集中到足跟和前腳掌。由于長(cháng)期穿鞋，人類(lèi)足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處于半退化狀態(tài)，通過(guò)這個(gè)練習，可以鍛煉足底肌肉，增強足的負重穩定性。練習過(guò)程中應感到足底舒適，有按摩的感覺(jué)。如果痛感明顯，應該穿軟底鞋練習，或者減少練習時(shí)間。

“健康路”的路況也有講究。鵝卵石過(guò)于稀疏不平，不但對足底的按摩效果差，而且容易使練習者受傷。路面以密且細小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負重均勻，減少足底疼痛。

鵝卵石分布   國內主要的雨花石產(chǎn)地來(lái)自南京,江蘇一帶,長(cháng)江中下游地區資源較為豐富,多表現為沉積狀此外其余地區卵石資源也較為豐富,北方包括山東、遼寧等，南方包括貴州、重慶、廣西等地，卵石資源都各具特點(diǎn)，且種類(lèi)豐富。
其中貴州、廣西的卵石資源由于歷史原因，故而資源保留較為完善，種類(lèi)也較為豐富。
西南地區的大型卵石較多，這類(lèi)卵石體積大，形狀奇，尤其適合用作地標性建筑的風(fēng)水石或文化石   鵝卵石形成
卵石是經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間，逐漸形成的由于地殼運動(dòng)等自然力的震動(dòng)風(fēng)化，再經(jīng)過(guò)山洪沖擊，流水搬運和砂石間反復翻滾摩擦，終于形成可愛(ài)的圓渾狀小卵石。